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沈阳国防医院并非骗子医院不挣黑心钱

信息来源:互联网资讯 文章作者:山东科技网 发布日期: 2018-04-17 阅读次数:

沈阳国防医院怎么样?沈阳国防医院并非骗子医院不挣黑心钱,沈阳国防医院是一家放心的医院。

这种东西几块钱就能买到,秋天吃它养肝效果超好!

这种东西就是山楂果。山楂花期5~6月,果期8~10月。秋季果实成熟时采收,切片,干燥。10月份成熟。秋天在市场上就能见到山楂了。

山楂具有降血脂的效果,对于脂肪肝患者来说,就有调理的作用。秋天酸性食物养肝,吃它对普通人开说,也有好处。

1.山楂降低脂肪肝血脂

山楂能增强心肌收缩力,增加心输出量,减慢心率,扩张冠状血管,具有降血压、降血脂等作用,并且能够调理和预防脂肪肝。

山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。山楂在一定程度上可以抑制组织中脂质过氧化的作用,减少脂肪在肝脏和肾脏的积累,对于脂肪肝的调理有一定效果。山楂搭配决明子,效果更明显。

2.秋天酸味食品养肝

山楂也是护肝食物。山楂性味酸、甘、微温,有消积、化痰、解毒、活血的效果。中医学中认为酸味入肝。

秋天天气变得凉爽,这个时候要注意养肝护肝,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。

秋天会出现秋乏,酸味额食物可以提升人的食欲。对于普通人来说,酸味食物可以增强食欲,还能保养肝脏。

3.秋天养肝还要注意什么

1、补充水分

肝脏是人体最大的解毒器官,体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢,排出体外,而这个排毒过程需要大量的水才能顺利进行。水分不够体内毒素不容易被稀释,容易滞留在体内。

秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,更容易缺水,因此秋季要多喝水,及时的补充水分,帮助排出身体的毒素,减轻对肝脏的负担。

2、充足的睡眠

肝脏要健康离不开充足的睡眠时间,晚上11点到凌晨3点血液会流经肝脏、胆,此时身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。

3、保持锻炼

每天坚持适量的运动同样可以达到养肝护肝的作用,以全身性低强度的动态运动为最佳,例如慢跑、快步走、骑单车、爬楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、太极等,每天运动时间不要太长,30分钟为宜。

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